Бауырыңыз ауырып қауіпті күйге түскенін бойыңыздағы 15 белгіден білуге болады
Бауырыңыз ауырып қауіпті күйге түскенін бойыңыздағы 15 белгіден білуге болады

Ағзада токсиндердің шығару жүйесі бұзылған кезде бауырдың қызметі нашарлайды. Соның салдарынан токсиндер майлы тіндерге айналады. Бұл адамның артық майдан арылуына кедергі болады.

Бойыңыздағы кей белгілерге қарап бауырыңыздың ауыратынын білуге болады. Олар:

  1. Әлсіздік
  2. Себепсіз ашулану
  3. Бас пен көздің ауыруы
  4. Денеңіз бен бұлшықеттің ауыруы
  5. Шамадан тыс терлеу
  6. Артық май жинау
  7. Аллергияның тууы
  8. Тері аурулары мен безеудің шығуы
  9. Іштің кебуі мен асқазан қызметінің бұзылуы
  10. Гормондық қалыптың бұзылуы
  11. Күйзеліске түсу
  12. Асa сезімтал болу
  13. Ауыздан жағымсыз иістің шығуы
  14. Артық салмақ қосу
  15. Тез шаршап қалу

Бауырдың қызметін қалпына келтіру үшін мына кеңестерге назар салыңыз:

ГМО мен химиялық қоспалары бар тағамнан бас тартыңыз. Көкөніс пен жемісті көптеп жеңіз. Шемішке мен жаңғақ дәндерін жеңіз.
Өсімдік майларынан, жүгері, соя майларын тұтынбаңыз. Суды көп ішіңіз.

Қанттан мүлде бас тартыңыз. Қанты бар қоспаларды жемеуге тырысыңыз. Жапырақты көкөністерді жеңіз. Жұмыртқа, брокколи, орамжапырақ, сарымсақ, пияз, қызылша көкөністерін күнделікті жеп тұрыңыз. Алкогольден мүлде бас тартыңыз.

Ернар ЕлмуратовЕрнар Елмуратов
7 жыл бұрын 3753
0 пікір
Блог туралы